350g のお野菜を一日で摂ることの難しさよ…てっとりばやく温野菜を日常的に摂るようにしようかなシリコンスチーマーで水菜と人参とキャベツとブロッコリーとサツマイモを蒸して茄子とニンニクと玉ねぎともやしは炒めて枝豆とジャガイモは茹でてトマトとキュウリは生で。今のとここれしか思い浮かばない…笑体調がよくなったら少しずつ考えてみようかな。
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